La séance dure 45 minutes à 1 heure, sauf pour le premier rendez-vous, compter un peu plus d’une heure.

En position assise ou debout, avec les yeux fermés, vous écouterez le son de ma voix et porterez une attention toute particulière à votre corps, à vos sensations, vos impressions. Les séances commenceront toujours par une détente sur tout le corps.

Ce moment privilégié, et un moment pour vous et rien qu’à vous. C’est une façon de reprendre contact avec vous-même.

Il y a toujours un dialogue avant et après chaque séance qui est utile pour vous comme pour moi.
Vous êtes la seule personne à décider de ce qui est bon pour vous car le travail réalisé avec un sophrologue, je devrais dire avec tous les thérapeutes, doit être une rencontre de personne à personne.

Il faut vous sentir en confiance et à l’aise avec votre sophrologue.